Training am Boden mit Hebel und Würger

 

• Höchster Kalorienverbrauch

• Kraft

• Flexibilität

• Siegen ohne schlagen zu müssen

 

Dabei lernst du schwerere und stärkere Gegner ohne Schläge nur mittels Hebelwirkung und überlegenerer Technik zu kontrollieren und kampfunfähig zu machen.

 

Grabbling ist  ein Ganzkörperworkout und wird deine Kraft, Ausdauer und Flexibilität steigern.